Метка: чечевица

Протеиновые оладьи

Протеиновые оладьи

70г сухой чечевицы замачиваем на 3-4 часа. Затем перебиваем ее блендером вместе с 50 г кабачка, 40 г лука и 1 зубчиком чеснока.

Добавляем 100мл воды, специи по вкусу (у меня черный молотый перец и соль), 20-30г любой муки, петрушка по желанию, разрыхлитель, 10мл растительного масла.

Все перемешиваем и выпекаем оладьи.